楊式太極拳を日々練習するとだんだん掤勁が感じられるようになってきました
うれしいことです
掤勁(ポンケイ)とは、体の中から外へ膨らむような力の感じです
24式を続けるだけでは出会えなかったと思います
掤勁を感じられるようになることに関係しそうな
ポイントはいろいろありそうです
簡単なものとしては、座腕があります
座腕とは、以前に説明してありますので
座腕を簡単に説明すると、起勢の手を下ろす動作の最後に
両手の小指側の付け根で下を押さえるようにした時の
両手の感覚です
この時に、前腕の橈骨側の筋肉に力が働き
前腕から手の甲にかけて張りを
感じることができます
この感覚を手のひらで押す動作の中で
良く感じられるように意識します
そうすると以前に話している平円の
大切さを感じることが出来ます
さらに平円を意識すると肩甲骨で
手のひらを押すことに繋げていくことが出来ます
同時に背中を後ろに張る感覚も感じられるようになります
次に、攬雀尾の最初の動作である掤です
この時も、前腕の座腕の時の感覚が
ヒントになります
この感覚を大切にすると上で述べた感覚が体中に
広がっていくようになります
