ラベル 傅鍾文 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
ラベル 傅鍾文 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示

2022年2月5日土曜日

傅鐘文の本の推手の覚え書き

 推手(四正手)のやり方が、よく見る推手対練套路の動画と

有名な傅鐘文の本

Mastering Yang Style Taijiquan (English Edition) 

とで、少し違うので

傅鍾文の本のやり方を書いておきます


四正手は掤(ポン)、捋(リュー)、擠(ジー)、按(アン)

を行うものです

二人で行うのですが

交互の動作で掤(ポン)、捋(リュー)、擠(ジー)、按(アン)

を繰り返します


まず、互いに右足前の姿勢で立ち

左手は相手の左手と互いに手の甲で接触します

右手は相手の左手の肘に

塔手です


二人をAとBと呼びます

まずAは、左手を内旋して、Bの左手前腕を水平にして両手で按(アン)します

按は、両手で前に押します

体重は前足に移動します

Bは、Aの按を左手で掤の動作で受けます

体は押されて体重は後ろへ移動し、

後ろ足で体重を支えられるようになったら

ウエストを左へ回しながら捋の

動作を行います

最後に、左手は内旋、右手は外旋します

Aは、Bの捋(リュー)に対して

右手を肘から離して、左手の内側につけ擠(ジー)で

さらに押します

Bは、これに対して、右手を内旋させて

按(アン)でAの擠(ジー)を受けて押し返します

Aは押し返えされながら、右手を外旋させながら

右手を掤(ポン)の形にして

Bの按(アン)を受けます

Aは、受けながら左手を相手の右肘にあてます

これで初めの動作と立場が入れ替わりました

これ以降、Aは掤から捋に移っていきます

以下、一連の動作を交互に繰り返します


この本の説明は、手を回すというより

相手の按(アン)を掤(ポン)で受け、捋(リュー)でかわし、

それに対して相手は擠(ジー)で追撃するが、

こちらは按(アン)で反撃する

とまとめられ、掤(ポン)、捋(リュー)、擠(ジー)、按(アン)

が相互の動作で行われるとまとめられます


傅鐘文の本は、太極拳の教本として

国際的に高い評価を得ています

ここに書いた推手のやり方は、

楊澄甫の本

The Essence and Applications of Taijiquan (English Edition) Kindle版 

英語版    Chengfu Yang  (著), Louis Swaim  (翻訳)

に書かれているものと同じです




2018年11月14日水曜日

A heart-warming story of Great Grand-Master Fu Zhongwen


Every year I  attend the special class of Yang Style Taijiquan by Master Fu James
that is held once per year for more than last ten years in our town.
This class is very important for us, since we can get very special advice
to improve our ability of Taijiquan from James.
James made correction of our form.
After the Taijiquan practice, 
the participants of our class  were enjoying sea foods and rice wine with Master Fu James and were also enjoying chat with him  in a Japanese restaurant.

I talked  to him that I wanted to
know some interesting stories of his grand father, Great Grand-Master Fu Zhongwen,
when Fu James began his Taijiquan practice with him,
because I have been very strongly impressed  by  the last interview of  Fu Zhongwen.

James said that it was very natural for him to begin Taijiquan practice,
since many students visited the Fu Zhongwen’s house in Shanghai
to make practice Taijiquan very hard in every evening.  
It was very fun for him to see their practice, so
he was very glad to join Taijiquan practice.

I said to James "Can  I  have more story about your grand father ?".
Then, James told to me a heartwarming story of Fu Zhongwen.

Fu Zhongwen was a disciple of Yang Chengfu from nine years old, 
when Yang Chengfu  was about 30 years old. 
Fu Zhongwen kept  practicing   of Taijiquan under  Yang Chengfu’s advice  very hard.
He  joined Yang Chengfu’s  trip for his teaching of  Taijiquan in various places 
in China in Yang Chengfu’s later years life. 
When Yang Chengfu was serious ill in his old age, 
Fu Zhongwen invited Yang Chengfu to Fu Zhongwen’ house to take care of  
Yang Chengfu till the end of Yang Chengfu’s life.

After Yang Chengfu died, Fu Zhongwen kept visiting Yang Chengfu’s wife 
in every year. Fu Zhongwen did not tell anything about his visit to  his family.
When Fu Zhongwen attended some competition of Taijiquan in Beijing in a certain year,
Fu Zhongwen wanted to visit Yang Chengfu’s wife, 
but he could  not find any transportation  from Beijing to Yang Chengfu’s wife house.
 So he walked for more than 8 hours to visit her and Yang Chengfu’s family. 
 Yang Chengfu’s wife was very surprised with  unexpected Fu Zhongwen’s visit
and  was very glad  it.
This story was not known by  Fu James before  Yang Zhen Guo told it to him. 
Yang Zhen Guo is  Yang Chengfu’s forth son.
It was only few years ago  and that was the first time for Fu James to know that.  
Yang Zhen Guo said that Fu Zhongwen is only one disciple of Yang Chengfu to keep
visiting Yang Chengfu’s wife and family every year.

So I understand the reason why Fu Zhongwen is respected as the Great Master of Taijiquan by so many peoples in the world.

(拙い英文ですのでご容赦ください)

2018年9月13日木曜日

伝統楊式85式太極拳を毎日続けて3年

この9月で伝統楊式85式太極拳を続けて3年になります
考えて見ると、毎日1回やったとして約1000回
それ以上やった日もありますから1500回とすると
1回20分として30000分=500時間
ということで小さな成果ですが
毎日続けるということは大切だなと思いました
あらためて傅鍾文のlast interviewの言葉を思い返し
継続することの大切さを思っています

1年半ほど前から、伝統楊式太極拳を練習できる教室に
変わりました
教室の練習時間に傅清泉先生から教わった
内容を教室で繰り返すことができるのはありがたいことです
制定拳と違うことをやることをはばかることもなくなりました

一方で、伝統楊式85式太極拳を毎日続けていると
ある日突然に昨日までできた動作が、うまくいかなくなる
ことに最近時々出会います
最近、少しづつ姿勢を低くして動作を行うように努力して
きたこともの原因のようです
低い姿勢の結果、どこかの動作があいまいになったのでしょう
あるいは、もともと曖昧だったのかもしれません
高い姿勢に戻すわけにはいかないので、
低い姿勢以外の原因は何かと考えて、
その理由を見つけるには時間がかかりますが、
結果としては、いくつかの動作が無意識のうちに
おろそかになり、
その結果うまくいかないということが
わかってきました

そうした時に、ヒントになったのが傅清泉先生が
講習会での様々な指摘でした
「ウエストをよくひねる」
「肘を使う」(これは肩甲骨をよく動かす事だと思います)
「動作は足腰手の順番」そのほか色々思い出しながら
ヒントを探します
また、自分がうまくいかない動作を傅清泉先生は
どうやっているのだろうと、ビデオを見て
自分の動作との違いを考えたりしました
色々わかったこともあり、その理解はまだ
多分不十分ですが、伝統楊式太極拳の
理解を深めることになったと思っています

実は、この1年で大きな出来事としては、昨年から2年ぶりに地方大会に
選手として出場したこともあります
以前にも、24式太極拳や32式太極剣に出場していました
昨年から、楊式太極拳に参加しています
2年のブランクは大きく、大会当日のコンディションの作り方や
当日までの練習の積み重ねかたで試行錯誤をすることになりました
本番予行の大切さもよくわかりました

楊式太極拳は自選なので套路を作る必要があります
何より、点数が気になってしまいます
復帰後最初の大会では思わぬミスをし、久しぶりに低い点数を取りました
若干ショックで努力を重ね、次の大会では若干点数を伸ばすものの
その次では細かいミスのつみ重ねでまた点数が下がるという繰り返しです
大会参加は良い刺激になるものですが、一方で邪念を呼ぶものでもあり
これも動作がうまくいかなくなる原因かもしれません
大会前の練習では、大会用套路の練習を優先しがちです

85式をおろそかにすべきではないということも
重要な反省点です
こうしたことを克服していくことも大切な過程なのかもしれませんね


2018年8月28日火曜日

傅清泉講習会後に傅鍾文先生の逸話

今年も、傅清泉先生の講習会に参加できました
大変学ぶことの多い講習会でした
そして講習会後、傅清泉先生から
傅鍾文先生の逸話を直にお聞きする
貴重な機会を得ました

傅鍾文先生のことは以前にも、記事を書きましたが
傅清泉先生の祖父であり
傅清泉先生に太極拳を指導された方です
伝統楊式太極拳に対する理解が深く
その継承と発展に大きな貢献をされた
本当にすごい方だなと思っています
彼のlast interviewを読んで
とても真摯に伝統楊式太極拳に取り組んだ方だと思いました
僕が内容のある伝統楊式太極拳に出会えたのは
日本太極拳友会の三代館長と
もちろん傅清泉先生のおかげですが
それを楊澄甫先生から伝えたのは傅鍾文先生です
僕は傅鐘文先生にお会いしたことはありませんが
大変尊敬しています
今回、お話を聞いてますます
すごい方だなと
感銘を受けました

傅鍾文先生は楊澄甫先生の晩年に
楊澄甫先生と行動を共にし、
太極拳の指導をされたのはよく知られています
楊澄甫先生が体の具合を悪くされ亡くなられる時にも
傅鍾文先生は楊澄甫先生をご自宅に引き取られて
最期を看取られたそうです
楊澄甫先生の奥様は、楊澄甫先生が亡くなられた後も
49年間ご健在だったそうですが、
その間、傅鍾文先生は奥様をずっと励まし交流を続けました
毎年一回は必ず訪問し続けたそうです
楊澄甫先生の弟子は大変多かったのにも関わらず
こうしたことを行った方は傅鍾文先生以外はいなかったそうです
北京で太極拳の大会があった時には
当時の交通機関は不十分で、都合よく車も利用できなかったため、
徒歩で8時間もかけて奥様を訪問されたそうです
奥様はこの突然の訪問に大変感激されたそうでした
実はこの話は、傅清泉先生が傅鍾文先生から
直接お聞きしたわけではなく、
楊澄甫先生の四男の楊振国先生から6ー7年ほど前に
初めて伺ったのだそうです
傅清泉先生も大変驚かれて、傅鍾文先生が非常に多くの方から
いまだに慕われて続けている理由がこうしたところに
あるのだと思われたそうです
傅鍾文先生の太極拳に対する技量の高さとともに
人間としての徳の高さが多くの方に慕われ続ける
理由なのだろうとのことでした

とてもいい話だなと思いましたので
傅清泉先生の了解もいただき
紹介させていただきました
9月には中国で傅鍾文先生の武術と徳を
テーマにした研究会が武術大会とともに
行われるそうです

後日、英語でもこのことを書いてみます



2016年3月17日木曜日

出張先で85式太極拳

出張すると、宿泊は、だいたいビジネスホテル
部屋の中では太極拳はできません
13功はなんとかできるくらい
(これ真面目にやると二十分くらいかかります)
あと、攬雀尾を繰り返すくらい
1日朝晩の2回は85式をしたいのですが
スペースはありません

そこで、早起きして、ホテルの近くの公園へ
早朝の85式太極拳を試してみました

ズボンも靴も上半身も出張仕様、
靴は革のビジネスシューズなので
バランスはとりにくいだろうと心配
こんな外見で太極拳をする人もいないだろうしと
誰も気にしないはずなのに
周りの目が気になります
取り越し苦労でしょうね

で、やってみると、地面はデコボコ
周りの木はまっすぐではないので
予想以上にバランスはとりにくい
バランスを取る努力が勁にとって大切という
傅 鍾文老師の教えに励まされて続けます
室内と違って、自分が小さくなったよう
鳩は飛んできて、エサが貰えないかと周りをうろつくし
風も吹くし

でもいい経験になった気がします
いつもは、体育館の中で、真っ平らな床の上で、
専用の靴を履いて、人工的な環境なのだと
よく実感できましたから

よく、中国のビデオが
太極拳を外でやっていますが、気分がなんとなくわかった気がします
外じゃないと本物ではないということでしょう
室内では、人工的すぎるということかもしれませんね






2016年2月19日金曜日

傅 鍾文老師のインタビューを読んで

傅 鍾文老師のインタビューを読んで考えたことは
わずか1日1−2回太極拳をやっているだけの
僕が言うのはおこがましいのですが

楊式太極拳はクンフーを積めるように
うまく作られているのだということです
やり方を覚えればそれで終わりではないのです
深めることができます
これが大切な点です

体の土台を作れるようになっている
実際に傅 鍾文老師がこれを死ぬ間際まで行って
身をもってこれを示しているのだと
思いました
(そのためには、傅 鍾文老師によれば
毎日8−10回やって
4−5回目からクンフーを良くできる
ということです)
楊式太極拳のポイントに書いたことが
大切ですが、その中でもウエストを使うことが
勁を感じるにはとても大切な気がします
例えば、雲手
ウエストを使い、手の位置を気をつけると
内臓筋が良く使われるのを感じれます
例えば、横腹筋、腹斜筋など
普通はなかなか使われない筋肉を鍛えることができます

同時になぜ優れているのかも
もっと知りたくなりました
それで楊澄甫についても調べてみました
そこで楊澄甫の本を手に入れて
読んでみました


2016年2月18日木曜日

伝統楊式太極拳について(傅 鍾文老師のインタビューから)続々

傅 鍾文の推手の能力は高く、
50−60歳の頃が一番だった
1980年に、中国武術家たちの
会議があった(傅 鍾文が生きたのは1903年 - 1994年
なので、この時77歳ということになる)
参加者はいかに自分の武術が優れているかを
声だかに話していた

傅 鍾文は、立ち上がり
「おしゃべりはやめよう
私はここにいる
誰でも、推手ではなくても良い
どんな武術を使っても良い
私を動かすことができたら
私は諸君の弟子になろう」

誰も傅 鍾文を動かすことことはできなかった
後になって、彼らは
 傅 鍾文と弟子達を招いて
推手を見せてもらい
その威力に驚いた

(そのあといろいろ逸話が続きますが省略)

傅 鍾文は、楊式太極拳を練習するときの
本質的な点について述べた

「例えば、
手首は軽く曲げるように
曲げすぎてはいけない
手首を曲げて手で押す時には、
手のひらではなく
手の小指側を使う
そうしないと手を痛める
練習によって、手首と手のひらに軽く圧力を
かけると血流を感じるように
なるだろう」

「体の根を強くすることは家を建てるようなものだ
丈夫な土台は簡単にはできない
何回も繰り返して、土台が堅く深くなるように
しなければいけない
胯を沈めて、お尻はリラックスして
体を沈めなければいけない
股間を持ち上げたくなるだろう
体の移動の時には、重心を上下してはいけない
背中をまっすぐにしすぎたりして、背中の命門を閉じてはいけない
胸は、凹ませすぎてもいけないし
背中は後ろに寄りかかりすぎてもいけない」

「首は水平で傾かずまっすぐにし、目は前を
まっすぐ見なければならない
足元を見ないこと、動く先を見ること
姿勢は少しづつ低くすること
そうすれば、膝を痛めない
膝がつま先から前には出ない
呼吸は自然にする」

---------------
以上で終わりです

傅 鍾文老師は、有言実行の人なんだと思いました
彼が元気で死の間際まで太極拳を続けたことが、
伝統楊式太極拳が体にいいことを
裏付けているような気がします
本当にすごい人ですね


伝統楊式太極拳について(傅 鍾文老師のインタビューから)続き

傅 鍾文老師のインタビューの続きです
---------------------------------------------------
傅 鍾文の孫の傅 清泉は、次の質問
「楊式太極拳が学んだのは陳式だったのか」
に傅 鍾文の次の言葉を紹介しています
「太極拳はただ一つである。
楊露禅が陳一族の村で学んだのは
今やっているものと同じものだ。
それは謂わゆる陳式ではない。
楊澄甫の本では、太極拳としている
太極拳はただ一つだ
太極拳の原理に従えば太極拳だ
人が、まったく同じようにできないのは当たり前だ
体が違うのだから
しかし動作を変えるのは目的ではない
楊澄甫は体が大きかったから
少し大きく動作を行い
楊少侯は体が小かったから
少し小さく動作を行った
それは呉式のように小さくはなかった」

「肩をリラックスさせ、肘を落とし
体重を前足にかけてリラックスすることだ
太極拳は楊露禅がこれを行い、
楊澄甫がこれを整えた」

「陳式という言葉も抱球という言葉も
1949年前には太極拳にはなかった
抱球は古いものを探ろうとした
当時の政府が見つけたものだ
太極拳のものではない」

「私と私の家族がやっているのは
楊露禅や楊澄甫がやっていたものだ
私はこれを変えていない唯一人の人だ
私はまだ学び続けている
彼らは、優れており、高い技術に発展させていた
どうして変えられようか」

「前に進むときに体重を後ろに戻してはいけない
多くの人が上手に太極拳を行っているが
このことを守らないと重要な点が失われる
クンフーを弱めてしまう」

「足への体重は虚実をきちんと分けること
両足荷重はいけない
例えば楼膝拗歩で
大切なのは腕ではなく
ウエストである
ウエストを使うとリラックスできる
ウエストは司令塔であり
肩と肘をリラックスさせる
これを身につけるには
おしゃべりではなく練習である」

「防御には、発勁が大切である
これは、套路とは別に練習する
套路は動作をどのように使うかを
教えてくれる
同時に、防御の方法も教えてくれる」

「套路の大切な目的は、足を「大地にしっかりと根を張った
木」のように強くすることだ
推手は、よりリラックスさせるためのものであり
上体をリラックスさせる
力は発勁からくる」

「発勁は、套路の中のすべての
技の中から一つを取り出して
練習することができる」

「発勁が強くなってきたら
リラックスして肘を緩めること
槍を使った練習も方法の一つ」

「楊澄甫が推手で、発勁をすると
それをどうやったのかは見えなかった
それは丹田の中に強い発勁を
持っていたからだ」

「丹田のことを考えて練習してはいけない
考えては丹田は得られない
バランスをとることに集中しなさい」

(続く)


2016年2月17日水曜日

伝統楊式太極拳について(傅 鍾文老師のインタビューから)

伝統楊式太極拳がどうしてこんなに
体にいいのかを知りたくて
いろいろ調べてみました
そして傅清泉老師のおじいさんの傅 鍾文老師の
英語のインタビューを見つけて読んでみました
これが大変素晴らしい
last interview of Fu Zhongwen
(最近調べましたらリンクがリンク先が
無くなってました
検索で見つかったらリンクし直します 2018.08
ここにありました 2019.01
リンクが新しくなってます。 2021.05)

これは彼が亡くなる2ヶ月前のインタビューです
アメリカに招かれた時のものです
以下は、その内容です
これを読むと伝統楊式太極拳がなぜ体に良いのかが
少しづつ理解できます
------------------------------------------------------------------------
傅 鍾文は、「わたしがやっている太極拳は
楊澄甫から教わった通りのものをやっている」と言っています

傅 鍾文は、楊澄甫の家のそばに住んでいて
9歳から太極拳を習い、やがて楊澄甫と一緒に
太極拳を教えています
(傅鍾文(1903年 - 1994年)が9歳と言うことは、
楊澄甫(1883−1937年)は
29歳と言うことになります。
つまり楊澄甫の太極拳を子供の時から受け継いだと言うことでしょう。
また、楊澄甫が晩年死を迎えようとした時、
傅鍾文は楊澄甫を引き取って彼の最後を見届けています。
この時、傅鍾文は34歳です。その後、楊澄甫の遺族は
北京に移ります。傅鍾文は、楊澄甫の命日には
必ず毎年北京の楊澄甫の遺族を弔問に訪れていたそうです。
そのことは、傅鍾文の家族には内緒にしていたそうです。
傅鍾文の孫の傅清泉は、このことを数年前に楊澄甫の4男の楊振国から
教えてもらうまで知らなかったそうです。)

楊澄甫は、この太極拳を1日に8−10回行うことで
クンフーが身につくと言っていたそうです
しかも、連続しなければいけない
最初の2回はウォーミングアップ
その後の4−5回目からクンフーが改善されてくる
健康のためなら朝と夕方の2回、それぞれ1回20分づつ
で良い
しかし、武術にはならない

楊澄甫は、弟子が太極拳を行うのをずっと見守り
動作が正しくなるよう直していたそうです
また、楊澄甫は、傅 鍾文が教えている時には、
それを見守り、
どんなふうに太極拳をすべきかをアドバイスしたそうです
そして、楊澄甫は太極拳の原理の大切さについてよく語ったそうです
傅 鍾文は、「太極拳の原理を語る人は多いが、それを実行するのは
難しい。それを実行して
内面的なものと外見的なものを一致させなければならない」
と言います

「85式太極拳は20分が理想で、それより早くても遅くてもいけない。
せいぜい18−22分くらい。
遅すぎてはいけない。早すぎると筋肉は十分使えないし
遅すぎるとそれは止まっていることで、太極拳ではない。
そこには勁はない
速度は一様で、途中で止まってはいけない」

「勁があるかどうかを説明するのは難しいが
それがあれば、それを使えるのだ
十分かどうかは、体のバランスが教えてくれる
体勢を低くし、肘とウエストを緩めること
ウエストは動き出す時の軸になる
これが体の動きの仕組みである
勁はどこから来るかといえば、
太極拳からである
そのためには1日10回は必要だ
これを1年続けると勁を感じるはずだ
楊澄甫は18年これをやって
高い技術を身につけたのだ」

(続く)

2016年2月16日火曜日

伝統楊式太極拳

いろんな講習会がありました
いろいろ参加し、大変ためになったような気がしました
その中に伝統楊式太極拳がありました
2009年でした

講師の方は傅清泉です
傅鍾文のお孫さんです
(https://ja.wikipedia.org/wiki/傅鍾文)
この方の太極拳を見てびっくりしました
太極拳を作った楊露禅の孫である楊澄甫の太極拳の写真に
そっくりだったのです
(例えばここに写真があります

それが、そのまま目の前で動いている
これは、太極拳を長く続けた人なら理解出来る
感動だと思います
ここで初めて、あの写真は本物の動作だと思いました

いろんなお話もありました
その中で、伝統楊式太極拳は
24式とは違う中味であると
おっしゃっていました
正直、初めはよく理解できないところもありました
しかし、弓歩の作り方などを指導していただき
だんだん理解できることも増えてきました

決定的だったのは、去年の講習会の後で
毎日85式をやってみようと始めてみたことでした