盛岡と白子の傅清泉伝統楊式太極拳講習会に参加しました
いつものように貴重なお話と熱い指導がありました
いつも以上に内容の濃い講習会でした
伝統楊式85式太極拳の最後まで講習を受けました
いくつかキーワードを挙げておきます
これらを意識して套路を行うことが大切です
伝統楊式太極拳は套路を覚えてからが
内容を深められます
奥深いものです
精気神
精は下半身の充実
気は体幹の充実
神はこれらを理解する能力
円ダン開跨(カイクワ)
弓歩や虚歩でクワを開き、
足が大地をしっかり踏みつける感覚です
堤丹あるいは堤肛
傅清泉は、どちらでも同じと言ってました
作り方は、お尻の穴を絞めながら
それをすこし前斜め上にします
含胸抜背の時にも、これをすることで
抜背ができるそうです
