８５式太極拳を午前中に１ー２回行うと
一日中足を中心として体がポカポカします
立ち仕事をしているときも足を中心として
血行が良くなる感じがします
その理由を考えてみました
これは素人考えですので
正確ではありません
最近スロトレがよく知られています
スロトレの効果の一つとして
筋肉に対する負荷が少なくても
比較的長い時間負荷をかけ続けることによって
筋肉から成長ホルモンが出るというものがあります
成長ホルモンは筋肉の成長を促し代謝を高める作用があり
ます
スロトレの良い効果には成長ホルモンに
よる寄与が大きいと思います
成長ホルモンの効果は東大の石井直方さんの本によると
実に５から６時間にも及ぶのだそうです
伝統楊式太極拳とスロトレには共通性があると
思います
伝統楊式太極拳で同じように成長ホルモンが出て、
この効果で、その後も体がポカポカし続け、
太極拳の後のちょっとした運動でも
血行が良くなるのでしょう
