楊式太極拳は、順番を覚えた時がスタート

 友人が、ある教室で楊式太極拳を教わっています
たまに会って話をしていたら
その教室の先生は、２８式の順番を参加者が覚えたら
次々と、別の套路へと変えて練習をやるそうです
２４式も忘れないように復習したり
その方の太極拳を見せてもらったら
楊式の基本として傅清泉から
おそわっていることが
ほとんど教えられていません
ウエストを回すとか、足腰手とか、
肘の折りたたみとかです
開跨とか
これでは、せっかく套路を教わっても
それを深め、内容を良くするような
指導をされていないことになります
套路を繰り返すことは、運動に
なりますので、健康の役に
たちますが、基本を意識して行わないと
太極拳の内容を深めることに
ならないでしょう。
太極拳の内容を深めるためには
上で述べたウエストを回すとかに
注意して練習することが大切ですから
太極拳の内容を深めると
軸がしっかりし
体幹や腹圧が強くなり
手の動きと足の動きと
体幹の動きがつながってくる
感じがしてきます
これを得るためには、楊式太極拳の
基本を意識して套路を行う必要が
あります
こうした実感を得られないとすると
もったいないと思ってしまいます
友人に、各動作で大切にすべき点を
少し教えてあげました
役に立つと良いのですが

伝統楊式８５式太極拳を毎日続けて８年目

 ８５式を毎日続けて８年目に入りました
はやいものです
だんだん進歩している点と
年令を重ねることで弱くなってくる点があるようです
８５式を行っている時に
丹田が感じられるようにだんだんなってきました
傅鍾文が死ぬ直前に語った
Last interviewに出てくる話です
太極拳の動作の中でウエストを
回すことに注意して行うことで体幹が強まり
腹圧が高まるようになった結果と理解しています
続けることの大切さです
一方で年を取る事で弱くなることも出てきます
これに気づいたらこれを補うことに注意すべきです
例えば、分脚の動作が下手になりました
失敗の確率がいつのまにか
高くなっています
(つづく)