丹田を感じられるようになって来た

 最近、いろんな動きで丹田を感じられるように
なってきました
傅清泉のおじいさんの傅鐘文によれば
丹田は、初めは意識するものではなく
正しい動作を繰り返し練習することで
感じられるようになるとのことです
それを信じて、楊式の基本を大切にして
練習を繰り返してきました

丹田を感じるようになったのは
初めは雲手の動作です
手を移動させるために、ウエストを回しながら
体重を移動させると、体重が乗った足の側の
お腹の中の筋肉が引っ張られるようになってきました
その感じがだんだん繋がって、腹横筋が
自然と動くようになりました
丹田のところが引っ張られます
それからいろんな動作で、こうした感じが
出てきました
例えば、楼膝拗歩（ローシーアオブー）
体重を移動しながら、前足に体重を乗せつつある時
下になる手を少し低めにしながら、ウエストを回して
行きます。上手くいくと、丹田が感じられるように
なってきます

嬉しいですね