腰（ウエスト）の回転と前腕の回転

今年の８５式の講習会で
印象に残ったことの一つが
腰（ウエスト）の回転と前腕の回転を
大切にということです
これがないと太極拳の中身がない
という趣旨のことを言われていました
これを正しく行っていると
体の中に充実したものを
感じられるのだと思います
これは毎日の８５式の繰り返しの中で
感じているものです

腰（ウエスト）の回転については
以前にも少し書きました
注意しないといけないのは
腰というと日本では骨盤になってしまうことです
骨盤と腰の動きは別で
別々に動くことが大切です
つまりウエストをひねる動きです

たとえば摟膝拗步（ろうしいあおぶう)では
足腰手の動作の結果
弓歩で骨盤は少し斜めなのに対して
肩は弓歩の方向に対してほぼ直角で
その途中のウエスト（中国でいう腰）
はひねられています
この姿勢は制定拳では
やってはいけないことになっています

前腕の回転については後日書きます

足腰手を様々な動作の中に位置づけて
練習を繰り返していますが
最後の手の動作も体の中の充実感に
大切なのだと感じるようになってきました

毎日の８５式が楽しい日々です