土曜日の教室前に２回の８５式太極拳

最近は、土曜日の午後の制定拳の教室の前に
午前中に８５式太極拳を２回やっています
土曜日は休みなので、朝食後少しゆっくりしてから
８５式を始めます
２回目は、だんだん体が熱くなってきて
それだけで気持ちのいいものです

そのあと昼食後に制定拳の教室へ
２回やっておいたほうが
１回しかやらないときと比べて
練習が、これまでより
体の養生になる気がします
説明が難しいですが、
同じ動作がずっと内容のある動作のように感じます
肩甲骨を意識的に動かすことも大切なようです
体の温まり方も早いし
じっくり動作ができるようです
終わったあとの感じも今までよりも
いいです
でも、制定拳には，特有の無理な動作の
体への悪い影響もあります

家に帰って、夕食後に
８５式をもう一度行います
これが、体への養生ですね
制定拳で、少し無理をした動作による
悪い影響を、８５式が修理してくれる感じです
日曜の朝が、快適になります