また、先週に引き続き
日曜日に８５式を繰り返してみました
午前中３回、午後１回
夕食後の寝る前に２回
２回目の途中から、体がグッと熱くなり、
３回目は結構動くのが大変な感じになります
そうしたことを意識しながら、やるのが
とてもいいような気がします
終わったあとの体の充実感はいいですね
午後は１回やった後は、少し休憩してお昼寝です
１日の中で何回も繰り返すと、その度に
体がだんだん作られる感じがするのが
８５式のいいところですね
あと次の日の体の感じも楽しみです
これは、表現しがたいのですが
体の中の筋のつながりが強くなる感じがします
体幹を鍛えるというキーワードで
いろいろホームページを見ていたら
面白いページがありました
ここで説明されているインナーマッスルの鍛え方は
８５式にそっくりな気がします
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